Er du mon en af dem der tager den nye slankemedicin?
Ny slankemedicin fra Novo Nordisk viser gode resultater, når det kommer til at tabe vægt her og nu. Semaglutid - det aktive stof i det nye slankemiddel sænker nemlig din sultfornemmelse og samtidig øger din mæthedsfornemmelse. På den måde spiser du mindre for at føle dig mæt. Nedsat energiindtag fører til en vægttab, denne sammenhæng er klar, men drejer overvægt sig udelukkende om energiindtag?
En udbredt fordom omkring overvægtige er at de er overfyldte med alt, men faktisk forekommer mangel på mikroernæringsstoffer (vitaminer, mineraler og fytonutrienter) og makroernæringsstoffer (specielt fedtsyre) hyppigere hos overvægtige end normalvægtige. Dette kan forklares med ensidig kost, høj indtag af forarbejdet mad og historik med mange begrænsede (fedtbesparende) diæter. [1][2]
[1] Ciobârcă DM, Cătoi AF, Copăescu C, Miere D, Crişan G. Nutritional status prior to bariatric surgery for severe obesity: a review. Med Pharm Rep. 2022 Jan;95(1):24-30. doi: 10.15386/mpr-2094. Epub 2022 Jan 31. PMID: 35720235; PMCID: PMC9177092. [2] Roust LR, DiBaise JK. Nutrient deficiencies prior to bariatric surgery. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2017 Mar;20(2):138-144. doi: 10.1097/MCO.0000000000000352. PMID: 27941357.
Samtidig viser studier at vægttab opnås lettere med tilskud af mikroernæringsstoffer.[3]
[3] Rosado JL, Garcia OP, Ronquillo D, Hervert-Hernández D, Caamaño Mdel C, Martínez G, Gutiérrez J, García S. Intake of milk with added micronutrients increases the effectiveness of an energy-restricted diet to reduce body weight: a randomized controlled clinical trial in Mexican women. J Am Diet Assoc. 2011 Oct;111(10):1507-16. doi: 10.1016/j.jada.2011.07.011. PMID: 21963017.
Derudover, kan nærringstofmangel forårsage og vedligeholde din overvægt gennem udvikling af insulinresistens, nedsat afgiftningsfunktion, påvirkning af immunsystem, mitokondriets energiproduktion og humør.
Som ernæringsterapeut indrømmer jeg, at kostens energiindhold ikke er helt uden betydning, når det kommer til overvægt. Der er dog mange andre, og vigtigere mekanismer, der styrer optagelse og udnyttelse af kostens energiindhold og regulering af kropsvolumen.
Med mine ernæringsterapeutiske briller på vil jeg derfor arbejde med regulering af de funktionsforstyrrelser som kan ligge til grund for din overvægt.
Jeg vil sætte mig ind i din overvægt og din historie og udarbejde en individuelt tilpasset handlingsplan som adresserer mulige underliggende funktionsforstyrrelser og problematikker så som:
· Nedsat stofskifte
· Tarmens mikrobiota sammensætning
· Insulinresistens
· Væske-bindinger, f.eks. som immunreaktion på fødevare.
· Toksin-forgiftninger
· Overspisning pga. nærringstofmangler eller dannelse af morfin-lignende peptider.
· Sammenhæng mellem følelser og overvægt
Din handlingsplan vil ikke indeholde en restriktiv diæt, men en afbalanceret kost som tager din unikke biokemi, livshistorie og sygehistorie i betragtning. Det er hellere ikke en tale om radikale livsstilforandringer, men ændringer i et passende tempo, for jeg ved det tager tid at implementere nye vaner som skal holde liver ud.
Det smukke ved kost- og livsstilinterventioner er, at de er uden de kedelige bivirkninger, modsat medicin, som kommer aldrig uden bivirkninger. Og den største bivirkning ved slankemedicin er, efter min mening, at virkning ophører, så snart du stopper med at bruge medicinen.